怪兽轻断食 图标

怪兽轻断食

选好断食时段,倒计时提醒你什么时候吃、什么时候停。

版本
4.7.5
大小
70 MB
更新

应用信息

应用名称
怪兽轻断食
包名
weightloss.fasting.tracker.cn
版本名称
4.7.5
版本号
20261019
最低 Android 版本
Android 7.1
最低 SDK 级别
25
目标 Android 版本
Android 15
目标 SDK 级别
35
文件大小
70 MB
SHA-256
7276700de11eababaab5706552a3a90e932fa4dd324124d8abba40814be99499
备案主体
西安皑鸥软件科技有限公司
备案号
陕ICP备2021006806号-2A
原生 ABI
arm64-v8a、x86_64
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应用截图

应用介绍

怪兽轻断食是一款间歇性断食管理工具。用户填写身高、体重与减重目标后,应用会给出12-12、14-10、16-8、18-6和5+2等断食方案,用倒计时划分空腹与进食时间,并提醒下一餐的开始。每次断食结束会生成记录和周报,配上体重曲线与热量统计;食物库可查询三万多种食物的热量,打卡社区里还能找到同伴互相监督。

怪兽轻断食app简单教程

1、下载安装软件后,进入软件需要填写一些信息,比如断食理由,年龄,体重等,根据个人情况填写即可;

2、填写完毕后,软件会生成个人专属计划,为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食,软件会进行记录。

应用功能

  1. 断食计划:按12-12到20-4分档选择方案,也可用5+2安排每周的低热量日。
  2. 断食追踪:倒计时显示本轮空腹剩余时间,到点提醒开餐与停止进食。
  3. 热量查询:食物库收录三万多种食物,输入名称即可看到热量与碳水数据。
  4. 体重记录:逐日填写体重和围度,自动连成曲线,变化趋势一眼看清。
  5. 周报分析:汇总一周断食时长与完成情况,标出没达标的日期和时段。

适用人群

  1. 断食新手:从12-12起步,跟着倒计时逐步延长空腹时间,不必一上手就硬撑。
  2. 上班族:把进食窗口排在通勤和午休之间,久坐加外卖的作息也能照着执行。
  3. 减脂人群:靠体重曲线和周报核对进度,用热量记录判断每天是否吃超。
  4. 学生党:选14-10这类温和方案,三餐照吃,上课时也不至于饿得走神。
  5. 健身人群:把空腹有氧和进食窗口对齐,训练日再按记录补足蛋白质与主食。

更新日志

  1. 4.7.5 (20261019)

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